Korku yada olumsuz düşünceler olmadan dünyada herhangi bir şey yaptığınızı hayal edin.
Başarısızlık korkusu daha çocukluk yaşlarımızda bize aşılanır. Dışarıdan; şunu yapmamalısın, bunu yapmalısın, bundan uzak durmalısın gibi birçok telkine maruz kalırız.
Daha sonrasında ise gittikçe temkinli yaşar, bir seçim yaparken kendi başımıza harekete geçmek yerine, izin ve onay aramaya başlarız.
İlerleyen yaşlarda, bu inanış otomatik ve bilinçsiz olarak karakterimize işler. Farkında olmasak bile çoğu davranışımız, bize aşılanan korku ve yetersizlik hissi üzerinden şekillenmeye başlar.
Başarısızlık korkusunun üstesinden gelmek kolay değildir. Korkusuz bir insan olamazsınız, ama korkularınızı inceleyip onlarla yüzleşebilirsiniz. İşte başarısızlık korkusunun üstesinden rahatlıkla gelmenizi sağlayacak 7 önemli ipucu.
1. Sorunun Kökünü Tanımlayın
¦"Tek bir yenilgiyi, son yenilginiz gibi düşünmeyin." F. Scott Fitzgerald¦
Başarısızlık korkusunu hissettiğinizde, sakince oturup kendinize başarısızlıktan neden korktuğunuzu sorun. Sonrasında hislerinizi gözlemleyin.
Korkunuza neden olan şeyleri gördüğünüzde, zihninizin yorumunun doğru olmadığını da görürsünüz.
Aşırı korumacı bir aileden geliyorsanız ya da geçmişte sert ve otoriter bir öğretmeniniz olduysa, iyiliğinizi düşündüğünü sanarak sizde bir baskı yaratmış olabilir.
Olumsuz deneyimlerinizi ve inançlarınızı incelemeniz çok önemlidir. Hepsi, hayatınızı nasıl yaşayacağınız konusunda sizi etkiler.
2. Harekete geçin
¦"Başarılı olmak için başarısız oldum." Thomas Edison¦
Artık parmak uçlarımızda her zamankinden daha fazla bilgiye sahibiz. İnternet size bilgi denizine ulaşmanızı sağlar.
Bir şeyler yapmak için öğrenebilir, ilham alabilir ve yapabilirsiniz. Ancak yüzme bilmiyorsanız denizde boğulursunuz.
Kilit nokta, bir sonraki adımın atılması için yeterli bilgi edinmektir.
İçinizdeki sesi dinleyip harekete geçerseniz, ilerlemeniz hızlı, güçlü ve tatmin edici olacaktır.
Çoğu kişi mükemmel bir anı beklerken, siz öğrenerek, harekete geçerek büyürsünüz ve mükemmel anı kendiniz yakalarsınız.
Hayallerinizin gerçekleşmesi bu şekilde olacaktır.
3. Daha çok başarısız olun, daha çok başarın
¦"Başarısızlığa değil, geri bildirime inanıyorum." Robert Allen¦
Henüz başarılı olamamış bir insan başarısızlığı mezar taşı olarak görür. Başarılı insan ise başarısızlığı basamak taşı olarak görür.
Ne kadar başarısız olursak, o kadar öğreniriz.
4. Başarısızlık kaçınılmazdır
¦"Kaçamadığın şeyden korkmak, aptallıktır." Publius Syrus¦
Başarısızlık, kayda değer bir hayat yaşamak için kaçınılmaz bir deneyimdir. Herkes kendisi için mutlu ve başarılı olacağı bir hayatı diler. Ancak korkulara yenik düşüp, kolay yolu seçmek bunları gerçekleştirmez. Başarısızlığı kabul etmeliyiz.
Hiçbir büyük başarı, başarısızlık yaşamadan olmamıştır. Başarısızlıklar size başarının yolunu açacaktır.
5. Geleceğinizi hayal edin
¦"Hiçbir şeyi deneyecek cesaretimiz olmasaydı hayat nasıl olurdu?" Vincent van Gogh¦
Olumsuz düşünmek bazen yardımcı olabilir.
Hayatınızı korkunun kontrol ettiği bir gelecek nasıl görünürdü?
Nasıl sonlanırdı?
Son anınızda pişman olur muydunuz?
Şimdi korkularınıza rağmen hedeflerinize ilerlediğiniz, yaşamak istediğiniz hayatı düşünün.
Pişmanlık duymadan hayatınıza tekrar bakabilirsiniz. Hatalar yapmış, birkaç kez utanmış olsanız bile, hayatınıza renk ve farklılık katmış olursunuz.
Evde oturup durumunuz için üzülüyorsunuz ama onu değiştirmek için değil. Yapmanız gereken üzülmeyi ve yakınmayı bırakıp geleceğinizi inşa etmektir.
6. Anı yaşayın
¦"Geçmişte kalmayın, gelecekte yaşamayın, zihninizi şimdiki zamana odaklayın." Buddha¦
Geçmişteki kötü deneyimlerin esiri olmak ya da sürekli geleceği kurcalamak, harekete geçebileceğimiz esas andan bizi uzaklaştırır.
Günümüzde hiç problem yok. Eğer bunu şuan okuyorsanız, iyi olduğunuz ihtimali yüksektir. Başınızı sokacak bir eviniz var, buzdolabında yiyecek bir şeyler varsa bunun için bile kendinizi o an iyi hissetmeniz için iyi bir neden. Ama bunlar olmadan da iyi olabilirdi çünkü; bunun iyi olmayacağını düşünen şey zihindir ne düşünürsen onu yaşarsın.
Size verilen anı kucaklamanız ve verimli şekilde değerlendirmeniz, korkularınızı azaltacak ve özgüven kazanmanızı sağlayacaktır.
7. Zihninizi özgür bırakın
¦"Zihin her şeydir. Bu dünyayı yaratan, zihninizdir." Buda¦
Hayat deneyimimizi nasıl yarattığımızı öğrenmiyoruz, sonuçta aklımızın esiri oluyoruz.
Bir düşünceniz olsun ve zihninizde onu gerçekleştirmek için devamlı kurgulayın.
Peki bu zihin nasıl işliyor?
Düşüncenizi nasıl hissediyorsunuz?
Yeterince iyi olmadığınızı söyleyen düşünceler varsa, bu düşünceye inanırsınız ve buna karşılık gelen olumsuzluk hissi yaşarsınız. Başka deyişle yeterince iyi olmadığınız hissine kapılırsınız.
Çünkü bu düşüncelere sahip olduğunuz için buna inanır ve ben yapamam duygusu oluşmaya başlar.
Bu başarısızlık hissi size ne kazandırır, koskocaman bir hiç. Düşündüğünüz ve aklınıza gelen her düşünceye inanmak zorunda değilsiniz.
Zihninizi özgür bırakın ve temizleyin.
Zihin temizliği: zihninizi berraklaştırdığı gibi, gün içerisinde karşılaşabileceğiniz zorluklar karşısında daha sakin ve çözüm odaklı olmanızı sağlayacaktır.
Siz yapamayacağınız şeyleri değil, yapabileceğiniz şeyleri düşünün, zihninizde onlara yer ayırın.
Anahtar Kelimeler: Başarısızlık , Korku , Nasıl , Yenilir , Psikolojisi , Nedenleri
