Zihinsel olarak güçlü olup olmadığını önemseyen kişi sayısı oldukça azdır. Bazı insanlar öz disipline daha fazla sahip oldukları için zihinsel güçlerinin farkındadırlar. Zihinsel olarak güçlü olan insanların bazı özellikleri doğuştan gelse dahi bazı alışkanlıkları çalışarak, vakit ayırarak sonradan kazanmışlardır. Zihinsel olarak gelişmek ve içinde bulundukları durumları zamanla tam olarak fark ederler.
İşte zihinsel olarak güçlenmek için 9 yol;
1. Her zaman tam kontrol sizin elinizde
Şans dahil tüm etkenler sizin elinizde olduğunu bilin. Birçok kişi başarılarında şans onların yanında olduğunu düşünür. Tek bir şanssızlık olduğunda da tüm suçun şansın onların yanında olmadığını düşünürler. Zihinsel olarak güçlü olan insanlar başarıları kadar başarısızlıklarından da başta kendilerini etken olarak görürler. Amaçları başarıları ile mutlu olduktan sonra bir adım daha ileriye gitmeyi düşünürler. Yaşadıkları başarısızlıkların sonucunda ise tek tek neden başarısız olduklarına bakıp ders çıkarmaya çalışırlar. Tüm suç şansta ya da başka etkenlerde değildir. Unutmayın şansta kontrol edilebilir.
2. Çok az seçim yapın
Gün boyunca birçok soru ve sorunla karşı karşıya kalırız. Belirli bir süre geçtikten sonra kısa yollar bulup zihinsel olarak daha az yorulmaya bakarız. Bu şekilde düşündükçe, dışarıdan zamanla itici görünmeye başlarız. Aslında seçenekler ne kadar çok olsa da yapmamız gereken zihinsel enerjimizi akıllıca kullanıp, seçenekleri daraltıp akıllıca seçimler yapmak olmalıdır. Örneğin; daha fazla su içip sodayı daha az tüketmek için çalıştığınız masaya üç şişe su koyduğunuzda buzdolabına gidip seçim yapmak zorunda kalmazsınız. Seçimleri azalttıkça zihinsel olarak tokluk yaşarız. Zihinsel olarak güçlü olmak için önce seçenekleri azaltın daha sonra iradenizin zamanla değişim içine girdiğini göreceksiniz.
3. Bazı işleri kenara bırakın
Kas gücü gibi akıl gücünün de sınırsız bir kaynağı yoktur. Neden sürekli sizin kontrolünüz de olmayan şeylerle uğraşıp güç harcıyorsunuz? Bazı insanlar için politika bazı insanlar için küresel ısınma bazıları için aile ilişkileri gibi… Hayatında her şeyi kontrol edemezsiniz bırakın o gücünüzü size değer katacak başka yerler de kullanın.
4. Geçmişten ders alın
Geçmiş değerli bir öğretmendir. Etrafında olan insanların yaşadıklarından ya da kendi yaşadıklarından ders al ve tekrarlamamak için elinden geleni yap. Kötü bir şey yaşarken farkında olmayabilirsin ama sakince düşündüğünde hatalarını daha rahat anlarsın.
5. Başkalarının başarılarını kutlayın
Pek çok kişi rakiplerini tebrik etmez. Aslında o anda kendinize başaramadığınız için ve karşınızdaki kişiye başardığı için kızgın olarak harcadığınız enerjiyi, pozitife döndürüp, sakince tebrik etmeyi başararak duygularınızı kontrol etmeyi öğrenirsiniz. Yanınızdaki arkadaşınızın başarısını kıskanmak yerine, eksiklerinizi size göstermesini isteyebilirsiniz. Muhteşem olmak için çaba harcamak bazen boşuna olabiliyor.
6. Şikâyet etmeyin
Karşımıza çıkan her sorunda kötü hissetmek yerine sorunu çözüp bize neler katabileceğine bakmalıyız. Bir sorun ile karşılaşınca şikâyet ederek enerjinizi tüketmeyin. Etrafınızda sürekli şikâyet eden insanları azaltın.
7. Başkalarını etkilemeye çalışmayın
Kimi insanlar etrafında bulunanları; araba, mal, mülk, başarı ve unvanları için sever ve saygı duyar. Bu tür insanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Gerçek ilişkilerde karşınızdaki insanın yüzeysel özellikleri yerine kendi olduğu için seversiniz. Zihinsel olarak kendinizi rahat hissettiğiniz ve sizi kişiliğiniz için seven insanların yanında daha rahat olursunuz.
8. Sürekli uzun süreli hedeflerinizi gözden geçirin
Zihinsel olarak kendinizi kötü hissettiğinizde tüm planlarınızı ertelersiniz. Ertelemeler başladıkça sürekli ileri bir tarihe atılır ve süreç bu şekilde devam eder. Kilo vermek istersiniz ama zihinsel olarak güçsüz olduğunuz için pazartesiye kalır ve egzersiz yapmak için vücudunuz hazır olmaz. Zihinsel olarak güçlü hissetmek için ne kadar güçsüz de olsanız küçücük bir adım atarak süreci başlatın.
9. Şükredin
Gece ışıkları kapattıktan sonra bir günü daha sağlıklı bir şekilde bitirdiğiniz için şükredin. Ertesi gün için zihinsel pilinizi şarj edin. Yeni gün kim bilir neler getirecek?
